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NOS COURS

Découvrez les cours proposés par Energym K’Danse pour enfants, ados et adultes, et pour tous les niveaux sportifs : présentation, horaires, tarifs ... Vous trouverez forcément votre bonheur !

 

Les inscriptions pour l'année en cours sont ouvertes toute l'année, et nous sommes disponibles pour vous aider et vous conseiller si besoin. 

Vous pouvez aussi faire une séance découverte pour chaque activité, au tarif de 5€, qui sera déduite de votre adhésion si vous vous inscrivez. 

Un tarif dégressif et des tarifs « famille » vous seront proposés si vous choisissez plusieurs activités de l’association, pour cela il suffit de nous contacter.

 

Nous proposons aussi des cours pendant les grandes vacances et des évènements spéciaux, et vous pourrez retrouver tout le détail de ces activités ici.

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ZUMBA FITNESS

ADULTE

A la fois ludique et motivante, la Zumba® constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire, la coordination et l'endurance.

Les objectifs de ce cours sont de développer le sens du rythme et de faire du sport tout en s’amusant. La Zumba®vous permettra aussi de découvrir différents styles musicaux (salsa, merengue, bachata, cumbia, reggaeton, ...). 

Tous les mardis, de 20h30 à 21h30, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Annuel : 150 €

Tarif par trimestre : 65 €

 

ZUMBA KIDS JUNIORS

DE 4 À 6 ANS

Idéal pour les fans de Zumba® les plus jeunes qui peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leurs musiques préférées. 

Les objectifs de ce cours sont de développer la coordination, l’expression corporelle, le sens du rythme et l’oreille musicale. C’est aussi, bien évidemment, l’occasion de s’amuser en dansant.

Vous pouvez inscrire votre enfant à une séance d’essai ou le faire participer aux Zumba Party enfants organisées tout au long de l’année.

Tous les lundis, de 17h15 à 18h, à la salle polyvalente du Villard du Planay

Tous les jeudis, de 16h15 à 17h30, au gymnase de l’école de Courchevel Le Praz, avec les Zumba Kids

 

Tarif Annuel : 140 €

Tarif par trimestre : 60 €

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ZUMBA KIDS

DE 7 À 10 ANS

Le premier avantage de la Zumba® Kids, c'est le plaisir qu'elle délivre ! Cette activité sportive ludique permet de se défouler en rythme, de danser et de s'amuser en même temps.

Les objectifs de ce cours sont de développer la coordination, l’expression corporelle, le sens du rythme et l’oreille musicale. L’occasion de s’amuser en dansant ! Les Zumba Kids vont également apprendre à reconnaître les différents styles musicaux (salsa, merengue, bachata, cumbia, reggaeton, ...).

Vous pouvez inscrire votre enfant à une séance d’essai ou le faire participer aux Zumba Party enfants organisées tout au long de l’année.

Tous les lundis, de 18h à 19h, à la salle polyvalente du Villard du Planay

Tous les jeudis, de 16h15 à 17h30, au gymnase de l’école de Courchevel Le Praz, avec les Zumba Kids Junior

 

Tarif Annuel : 140 €

Tarif par trimestre : 60 €

 

DANSE ADULTE

À PARTIR DE 18 ANS

Des chorégraphies créées et mises en scène par Delphine Delhomme, une représentation magique en fin d’année lors du Gala, et des heures de plaisir et de partage.

Les objectifs de ce cours sont d’améliorer la coordination, de gagner en souplesse et en grâce, de travailler sa mémoire, de développer la cohésion de groupe et bien sûr de s’amuser en variant les styles (jazz, contemporain et moderne).

Tous les mercredis, de 19h30 à 21h, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Annuel : 190 €

Tarif par trimestre : 80 €

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DANSE ADOS

DE 11 À 17 ANS

Danser développe la coordination, le sens de l'équilibre et les réflexes. Quand vous dansez avec votre enfant, vous lui transmettez le plaisir de bouger et de s'exprimer avec des mouvements.

Les objectifs de ce cours sont d’améliorer la coordination, de gagner en souplesse et en grâce, de travailler sa mémoire, de développer la cohésion de groupe et bien sûr de s’amuser en variant les styles (jazz, contemporain et moderne).

Tous les mercredis, de 17h45 à 19h15, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Annuel : 190 €

 

GYM MULTI FITNESS

ADULTE

L’objectif de ce cours est de travailler les différents groupes musculaires en renforcement, en étirements et en cardio, et surtout de sortir de sa zone de confort. (Strong Nation, TBC - Total Body Conditioning, LIA - Low Impact Aerobic, Aéroboxe, Circuits training, ...)

Tous les vendredis, de 19h15 à 20h15, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Annuel : 150 €

Tarif Trimestre : 65 €

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STEP FITNESS

ADULTE

L’objectif du Step Fitness est d’apprendre un enchainement de mouvements simples, progressivement et à son rythme, et qui changera chaque semaine. En milieu de séance, le rythme de la musique accélère afin de monter en cardio. C’est donc un cours de cardio et de renforcement, qui fait également appel à la coordination et au travail de la mémoire de façon ludique.

Tous les mardis, de 19h15 à 20h15, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Annuel : 150 €

Tarif Trimestre : 65 €

 

POSTURAL BALL

ADULTE

Pratiquer le Postural Ball®, sport santé zen par excellence, permet de travailler les muscles profonds qui sont nos muscles "santé", d'améliorer la posture et l'équilibre du corps et de l’esprit, de renforcer le dos, d'avoir un ventre ferme, d'éliminer les tensions musculaires, d'accroître les capacités respiratoires et de favoriser un état de bien-être physique et psychique. Développez votre souplesse et votre équilibre, libérez vos tensions et vous diminuerez votre stress.

Tous les lundis, de 19h30 à 20h30, à la salle de la Dova, à Brides-les-Bains

 

Tarif Annuel : 150 €

Tarif Trimestre : 65 €

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GEN'POUND & BOXE

DE 6 À 10 ANS

Generation Pound ® et l'Aeroboxe ont été créé non seulement comme un entraînement destiné aux enfants, mais comme un mouvement qui vise à changer le concept de santé et de remise en forme pour les plus jeunes. Préparez-vous à faire du sport et à travailler l'expression du corps, l'autonomisation, la confiance en soi et le fun en introduisant des moyens alternatifs de se déplacer, rocker, jouer et faire du bruit !

Tous les vendredis, de 18h à 19h, à la salle polyvalente du Villard du Planay

 

Tarif Trimestre uniquement : 60 €

 

RÈGLEMENT INTÉRIEUR

Pour participer aux cours proposés par l’Association, une signature du règlement vous sera demandée, vous pouvez le retrouver ici.